子供がトレーニングに参加する

地面を支持してください。 前の研究は、子供が進歩的な抵抗訓練プログラムへの定期的な参加の結果、それらの筋力とボディーの耐久性を改良できるのを示しました。 しかしながら、繰返し数に関する最も効果的な運動処方は、疑わしいように残っています。

客観性。 子供は、高い抵抗トレーニングを持っている反復中道主義者の効果でもう少しプログラムされた反復の重りの1つだけをロードして、筋力とボディーの耐久性の開発で比較するためにレジスタンストレーニングをロードするべきです。 デザイン。

トライアルは将来、制御されました。 設定。 若い地域密着型の人のフィットネスはセンターです。 それに反対してください。 11の1つが11.8年間5.2の間に住ませる1つと32人の少年少女の年令。